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女性に多いむくみ なぜ?

男性より筋肉量が少なく血管が細いため女性の方がむくみが強くでます。

よくある事だしな~と思うでしょうがあまり野放しにしてはいけない

反応だとも思います。

 

ふくらはぎは心臓??

心臓は血を全身に送り出す役割を持っていますが実は送っているのは

動脈で上から下に送る血です。静脈は下から上に送る血です。それにはふくらはぎがとても必要になってきます。

ふくらはぎの筋力が低下をすると送り出す力が弱くなるので足にたまります。

逆に使いすぎるとふくらはぎの筋肉が硬くなりすぎて詰まります。

それらがむくみに繋がります。

心臓に置き換えて考えると少し恐怖を覚えますね。。

ふくらはぎは心臓に血を戻すためにとても必要な筋肉です。

 

血が戻らないとどうなるの?

脚の静脈に血がとたまると静脈の弁が閉じにくくなり

エコノミー症候群や下肢静脈瘤がでる可能性があります。

ただこれは、何年も蓄積しないとでることはなく

我慢!をしすぎなければいいと思います。

 

どんな人がなりやすいのか?

長時間の立ち仕事を何年もしている人

妊娠している方(足というより腹圧で)

高齢者(運動不足にようるふくらはぎの筋力低下)

 

何個か当てはまるならまずは病院へ

立っている時にぷっくりと静脈にコブがある。

夕方にむくみが強い

寝ている時に頻繁に足がつる

足の表面が赤紫色

足に皮膚炎がみられる

 

体もみ(フットコース)でできる事

もちろん。症状が出ている場合はまず病院ですが、

そうでない場合はフットコースでのケアで十分改善していく可能性があります。

硬くなったふくらはぎを柔らかくしていく・・それが大事です!

 

 

体の辛さ・・・ むくみ・・・痛みそういったものはやはり本人にしかわからないことかと

思います。このくらい我慢しないとという気持ちが、のちのちにもっとひどくなり戻ってきます。

そういった感覚があるのであれば病気・症状になる前に自分で我慢せず調節していく事が

大切になっていくのだと思います。まずは1か月に1回!いかがでしょうか?

 

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